Rando & Yoga

Vous aimez la randonnée et vous souhaitez vous initier à la pratique du yoga ? Ce séjour est fait pour vous. En plein cœur des Alpes françaises, au pied du Mont-Blanc, notre accompagnatrice vous fera découvrir les somptueux paysages de Chamonix, tout en vous adonnant aux différentes séances de yoga

Price from
840€ per person
Participants
4 to 12 max
Period
Sept
Duration
4 jours

Vous aimez la randonnée et vous souhaitez vous initier à la pratique du yoga ?

Ce séjour est fait pour vous. En plein cœur des Alpes françaises, au pied du Mont-Blanc, vous rencontrerez votre accompagnatrice en montagne et professeur de yoga Clémence, qui vous fera découvrir les somptueux paysages de Chamonix, tout en vous adonnant aux différentes séances de yoga (yoga matinal et dynamique pour éveiller le corps et l’esprit, yoga méditatif pour vous détendre et vous connecter plus profondément à votre respiration).

Il ne vous reste plus qu’à contempler, respirer et surtout apprécier l’instant. 

Jour 1 : Jeudi 3 septembre 2020 – Chamonix  

Arrivée à l’hôtel dans l’après-midi. Prenez le temps de vous installer confortablement dans vos chambres respectives avant la présentation du séjour autour d’un thé.

En fin d’après-midi, vous pratiquerez votre première séance de yoga : le Hatha Yoga, un yoga classique avec découverte des Asanas (postures). Travail sur le souffle et la conscience corporelle. Après votre séance, vous dégusterez votre dîner et passerez votre première nuit à l’hôtel. 

Jour 2 : Vendredi 4 septembre 2020 – Refuge de La Loriaz

Un réveil matinal pour une séance de méditation et des exercices de Pranayama (respiration) vous attend avant même de prendre votre petit-déjeuner.

Après votre petit-déjeuner, partez pour votre première randonnée du séjour : la découverte du refuge de la Loriaz par le Vallon de Bérard. Un lieu sauvage et ressourçant ! Après votre pique-nique, il sera déjà l’heure de redescendre et de retourner à l’hôtel pour vous laisser un peu de temps libre (et profiter de la piscine & spa de l’hôtel !) avant votre deuxième séance de yoga. Ce sera une séance de Yin Yoga, un yoga méditatif axé sur le lâcher prise, l’introspection et la prise de conscience : 5 minutes assis dans chaque posture, dans une observation méditative.  Ce yoga vous aide à approfondir la conscience corporelle, à vous connecter et à assouplir vos tissus profonds.

Après votre séance, vous dégusterez votre dîner et passerez la nuit à l’hôtel. 

Jour 3 : Samedi 5 septembre 2020 – Lac Cornu

Le matin, vous prendrez votre petit-déjeuner avant votre séance de méditation et de pratique en extérieur du Vinyasa yoga (si la météo est clémente).

Le Vinyasa est un enchainement de postures liées à la respiration dans des séries fluides et adaptées aux besoins de chacun. Ce yoga vous aide à lier les postures entre elles avec la respiration, à améliorer l’endurance, le tonus musculaire et la souplesse. En milieu de matinée vous partirez pour une magnifique randonnée au Lac Cornu. Vous profiterez d’un panorama exceptionnel sur toute la chaîne du Mont-Blanc. Vous retournerez à l’hôtel pour votre temps libre avant le dîner.

Après le dîner, vous pourrez profiter d’une séance de méditation avant d’aller dormir. 

Jour 4 : Dimanche 6 septembre 2020 – Traversée Montenvers / Plan de l’Aiguille

Pour votre dernier jour, après le petit-déjeuner, vous partirez pour l’une des plus emblématiques randonnées de Chamonix : la Traversée depuis le train à crémaillère du Montenvers, pour y observer la mer de Glace, jusqu’au plan de l’Aiguille (l’intermédiaire de l’Aiguille du Midi).

Si la météo le permet, vous ferez une séance de méditation au Lac Bleu avant de redescendre à Chamonix et profiter de votre temps libre pour explorer la ville.

Fin du séjour.

Prix 2020

Prix par personne : 840€

* Supplement chambre single: 250€ par personne

 

Period
Price
Free spots

3 - 6 Sept

840,00 €
Stock level

12

*3 - 6 Sept

1 090,00 €
Stock level

2

Le prix inclut : 
  • L’encadrement d’un accompagnateur en montagne et professeur de yoga du Jour 1 au Jour 4 (3 randonnées + 3 séances de yoga)
  • L’hébergement dans un hôtel 4 étoiles à Chamonix, en chambre partagée pour deux personnes. (Veuillez noter que les deux lits des chambres partagées sont très rapprochés).
  • La pension complète : 3 dîners, 3 petits-déjeuners, 3 pique-niques
  • Les remontées mécaniques du Jour 3 et 4
  • Le transport en bus locaux du Jour 2 au Jour 4
  • Le prêt du matériel de yoga si nécessaire
Le prix n’inclut pas :
  • La montée à l’Aiguille du Midi le jour 4
  • Les boissons et les dépenses personnelles (souvenirs, etc.)
  • Le transport depuis/vers Chamonix (optionnel)
  • Les assurances annulation et assistance rapatriement
  • Tout ce qui n’est pas spécifié dans la catégorie « le prix inclut » 
Nombre de participants minimum / maximum :

Minimum : 4 participants 

Maximum : 12 participants

Niveau :

Débutant – Intermédiaire

Clémence – Bio :

Accompagnatrice en montagne diplômée et professeur de yoga certifiée, Clémence aura pour objectif de vous faire partager sa passion pour la montagne et la nature.

Elle vous guidera sur ses sentiers préférés aux points de vue exceptionnels, elle vous fera découvrir la faune et la flore locales et vous renseignera sur les plantes bénéfiques pour votre santé.

Et enfin, grâce au yoga, Clémence vous apportera détente et bien-être à la fois mental et corporel dans des lieux authentiques en lien étroit avec la nature. 

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